Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1433 kcal
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Gord: 39,67g | Prot: 117,12g | Carbs: 157,21g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Degli Amici Polenta. Almoço: Laranjas, Carne Moída, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Moranga Cozida. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carla Ferreira Oliveira
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