Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1596 kcal
|
Gord: 49,73g | Prot: 59,50g | Carbs: 227,15g.
Café da Manhã: Polezzno Миндальные Лепестки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сухие Семена Чиа, Чай, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, Тыквенные Семечки, Сушеный Персик. Almoço: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Barilla Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Базилик, Тефтели с Рисом. Jantar: Чай Несладкий, ВкусВилл Блинчики с Мясом. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
2887 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Polichinelo - 2 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ксюшенька28
|