Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Gord: 62,88g | Prot: 128,21g | Carbs: 237,77g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Banana. Almoço: Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bauducco Goiabinha, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Growth Supplements 80% Whey Protein, Mel, Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo Cozido. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Futebol - 50 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitor Abel
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