Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2023
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56,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 23,65g | Prot: 94,04g | Carbs: 104,49g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pilão Café, Yoki Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uniaves Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frutos de Goiás Picolé Ninho Trufado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Uniaves Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pilão Café, Santiago Rosquinhas Amanteigadas, Bolo de Banana e Aveia, Queijo Minas. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Beach tênis - 1 hora, Musculação - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bianka_salles
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