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Hallo zusammen
Ich soll auf mein cholesterin achten hat da jemand ahnung mit wäre für Tipps echt dankbar 😊
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1311 kcal
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Gord: 45,37g | Prot: 86,88g | Carbs: 140,77g.
Café da Manhã: Action Energy Drink, Gekochtes Ei, Dulano Hauchzart Feine Hähnchenbrust, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Maggi Rahm Hähnchen mit Champignons. mais...
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 Comentários
Gute Fette wie Nüsse, Olivenöl etc in Maßen ~ 1 g pro Kg Körpergewicht.
Schlechte ( Trans) Fette aus Schoki, Chips und co meiden.Viel Gemüse, Ballaststoffe.
Und sich einfach mal damit auseinandersetzen, letztendlich geht es um eine ausgewogene Ernährung 🤷♀️
24 out 23 por membro: Winteracker78
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Was Winteracker sagt. Wurst, Würstchen, Leberkäse, so verarbeitete Sachen weg... dafür Thunfisch, Lachs und solche Dinge her. Mein Cholesterin war auch ganz schlecht....heute fehlt nichts mehr und HDL ist sehr gut hoch 👍 Das bekommst du ganz weg. 🤗💚
24 out 23 por membro: sjw*
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Histórico de Peso de funnypflaume
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