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1846 kcal
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Gord: 59,98g | Prot: 107,98g | Carbs: 233,35g.
Café da Manhã: 全聯 香蕉, 膠原蛋白奶粉, 義美 南瓜堅果饅頭, 100%天然純淨即溶奶粉, 水煮蛋. Almoço: 全聯 豬耳頭皮絲, 空心菜, 小白菜, 全聯 法國黃豆水豆腐, 全聯 小松菜, 高麗菜, 雞胸肉. Jantar: 味丹 青草茶, enaak 韓式小雞麵（香辣味）, 全聯 小松菜, 中華 火鍋豆腐, 芭樂. Lanches/Outros: 山霸食品 杏仁果, 山霸食品 開心果仁, 山霸食品 食錦果乾（蔓越莓乾.綠提子.葡萄乾）. mais...
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