|
|
1345 kcal
|
Gord: 39,53g | Prot: 106,69g | Carbs: 144,95g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Président Queijo Prato, Banana Nanica, Panco Pão Vida 100% + Sabor Maçã, Quinoa e Castanha. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Jantar: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Mussarela, Extra Pão Sovado, Dux Whey Cappuccino Isolado. mais...
|
|
661 kcal
|
Exercício:
Esteira - 25 minutos, Musculação - 23 minutos, Elíptico - 17 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andrea Fangel
|