Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2023
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Gord: 91,02g | Prot: 158,81g | Carbs: 239,76g.
Café da Manhã: Помидор Сливка, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, ВкусВилл Полба Дробленая, Кореана Кимчи. Almoço: ВкусВилл Крупа Ячменная Перловая №1, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Помидор Сливка, Баклажан Баклажан, ВкусВилл Масло Гхи, Лук, Квашеная Капуста. Jantar: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Магнит Лимон, Пекинская Капуста, Морковь, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, Салат Ромэн или Соз, Эконива Сметана 15%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Изюм, Маруся Творог 9%, Маруся Молоко Отборное, ВкусВилл Крупа Ячменная Перловая №1, Маруся Творог 5%. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|