|
Доброе понедельничное 👋🏻 После таких выходных нужны еще одни выходные 😅🫨 Неделя предстоит тяжелая 😵💫 Завтрак на 1483ккал 🥗: • поджаренный тост с арахисовой пастой 🥜 • 3 поджаренных тоста с горчично-медовым соусом, ветчиной и сыром 🥪🥪🥪 • блинчики «с Пылу с жару» с клубникой 🥞 • сырок творожный Свитлогорье • протеиновые печеньки Chikapie и Kultlab 🍪🍪 • грецкие орехи 10г • американо ☕️ Блинчики внепланово 😅 но уж очень захотелось Тренировка сегодня утренняя, т.к. работаю допоздна 💪🏻🏃🏻♀️🚲 Продуктивной всем недели! 🍁🍂
|
2252 kcal
|
Gord: 105,36g | Prot: 119,82g | Carbs: 179,76g.
Café da Manhã: Перекресток Грецкий Орех, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanuts, Kultlab Protein Pie «Полный Кокос», Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Золотая Ириска", Арахисовая Паста Классическая, Сыр Легкий 15% Нарезка, Соус Горчично Медовый, Хлеб Диетический Английский, Американо, Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Solvie Протеиновый Бисквит Пломбир, Сытоедов Шницель с Картофельным Пюре под Красным Соусом, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Chikalab Chika Layers Фисташковый Йогурт, Американо. mais...
|
|
 Comentários
23 out 23 por membro: Paul7733
|
Здравствуйте, вы на профиците сейчас?
23 out 23 por membro: mogilevskayacheee
|
mogilevskayacheee, на легком наборе, нужно набрать пару кг для здоровья. Но судя по цифрам на весах последние 3 недели, для меня это поддержка 😅
23 out 23 por membro: dpradova
|
Наконец-то я нашла человека, который ест в нормальном количестве, а не один огурчик! А то все поражаются моим порциям, спрашивая, как меня столько помещается. Легко и с удовольствием! Правда ведь?🙈😋
12 nov 23 por membro: Hohlushaa
|
12 nov 23 por membro: dpradova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dpradova
|