Jornal de sayhifooddiary, 23 out 23

Bekal hari ini, yang simpel simpel dan sat set aja 😅

Chicken teriyaki (dada fillet),
Labu siam, wortel, buncis dikukus aja
Nasi putih is a must

1250 kcal Gord: 37,61g | Prot: 51,19g | Carbs: 176,61g.   Café da Manhã: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Almoço: Buncis, Labu Siam, Nasi Putih, Wortel, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Jantar: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Lanches/Outros: Hoka Hoka Bento Takoyaki, Regal Marie Biscuits. mais...

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