|
Ужин: соба с соусом терияки, тушëное филе куриного бëдрышка, овощи, за кадром три варëные креветки и бокал полусухого красного вина
|
1337 kcal
|
Gord: 43,93g | Prot: 56,48g | Carbs: 170,31g.
Café da Manhã: Лента ECO Финиковый Сироп, Бананы, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Кофе (Растворимый). Almoço: Coffee Like Раф-Кофе (400мл). Jantar: Вино Сира, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Sanbonsai Соус Терияки для Жарки, Креветки (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. mais...
|
|
1573 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kat_kaktuss
|