Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
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94 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 111,05g | Prot: 136,37g | Carbs: 153,90g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Pisang, Tahu Bakso. Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran), Telur Rebus. Jantar: Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Beng-Beng Beng-Beng, Semangka, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mulyanto
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