Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
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72,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 72,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3053 kcal
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Gord: 81,35g | Prot: 212,77g | Carbs: 418,37g.
Café da Manhã: Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Honey Nut Cheerios. Almoço: Almonds , Bananas , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Fat Free Ranch Dressing, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Skinless Chicken Breast, General Mills Honey Nut Cheerios. Jantar: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Chicken Dark Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Sarku Japan Chicken Teriyaki Combo Meal (No Rice), Enlightened Bada Bean Bada Boom Sweet Sriracha, Kirkland Signature Soft & Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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