Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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73,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 42,61g | Prot: 64,88g | Carbs: 155,83g.
Café da Manhã: Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Queensberry Geléia de Amora, Omelete ou Ovos Mexidos, Padaria Pão Francês. Almoço: Qualitá Uva Niagara, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Manteiga (com Sal), A Granel Brócolis Refogado, Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Président Queijo Mussarela, Banana Caturra, Aviação Doce de Leite Pastoso, Hellmann's Maionese, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Milho Verde Cozido. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Pular Corda - 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasmingds
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