Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2023
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52,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 41,50g | Prot: 58,52g | Carbs: 100,40g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Cofix Яблочный Пирог. Almoço: Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Ореха, Славянские Традиции Творог 2%. Jantar: Calve Соус Сливочно-Чесночный , Грудка Индейки. Lanches/Outros: Сыр Российский, Петрохолод Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Топингом. mais...
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1703 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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