Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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89,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Gord: 61,46g | Prot: 124,60g | Carbs: 233,53g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Écrémé, Myprotein Total Protéine, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Café. Almoço: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Oeuf, Riz Basmati (Cuit), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne. Jantar: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Bière Légère, Carrefour Pommes Noisettes , Ketchup, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Lanches/Outros: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Chou Chantilly, Materne Pom'potes Pomme, Pain. mais...
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3490 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 7 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ptrocky
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