|
Походу надо снизить ккал. Я устаю, сложно контролировать аппетит. Не высыпаюсь
|
57 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2050 kcal
|
Gord: 79,51g | Prot: 123,39g | Carbs: 208,37g.
Café da Manhã: Рафаэлло Конфета, Ростагрокомплекс Творог 0%, ВкусВилл Томаты Вяленые, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Almoço: Сыр Российский, Хлеб, Скумбрия Копченая. Jantar: Эклер, Моя Семья Сок Мультифрукт, Чернослив в Шоколаде, Сливочное Масло, Скумбрия Копченая, Запеченный Картофель. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|