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F: 14,1%
W: 68,7%
M: 90,6%
Kcal: 1587
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61 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Gord: 76,87g | Prot: 69,54g | Carbs: 283,74g.
Café da Manhã: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Chêne D'argent Brie, Delikato Räucherlachs. Almoço: Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Milbona Gouda Light. Jantar: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Ritter Sport Goldschatz, Freshona Erbsen und Möhren, Kim Tomaten Ketchup, Nudeln (Gekocht). Lanches/Outros: Bienenstich, Lidl Choco Nussa, Mestemacher Pumpernickel (55g), Trauben, Nektarinen, Lidl Zuckermelone. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas e 14 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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