Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2015
|
52 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Gord: 54,42g | Prot: 96,26g | Carbs: 177,46g.
Café da Manhã: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almoço: Индейка Отварная, Гарнец Мука Ржаная. Jantar: Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%. Lanches/Outros: Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Йогурт Домашний, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ого Овсяные Отруби, Кукурузный Крахмал, Bio Баланс Кефирный 0%, Яйцо, Яичный Белок. mais...
|
|
1504 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Tabata Power - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|