Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Gord: 17,25g | Prot: 68,41g | Carbs: 177,90g.
Café da Manhã: Aoka Roti Panggang , Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Almoço: Cumi-cumi, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat, Bango Kecap Manis. Jantar: Cumi-cumi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat. Lanches/Outros: Teh Manis, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de diansoemarno
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