Jornal de agistaayutsh06, 13 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020

105 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 junho 2020:

700 kcal

Gord: 22,16g | Prot: 21,20g | Carbs: 105,88g. Café da Manhã: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Almoço: Mie Ayam. Jantar: Papaya. Lanches/Outros: Roma Slai O'lai (1). mais...

3230 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...

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