Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 69,13g | Prot: 64,64g | Carbs: 94,68g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Nutri Vida Pão de Cenoura Integral. Almoço: Member's Mark Belgian Truffles Tradicional, Tomates Cereja, Grão-de-Bico Cozido, Montana Baby Beef, Pernil Cozido, Frango a Milanesa, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Lanches/Outros: Batavo Flan de Caramelo. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de limarques18
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