Jornal de arslanovakristina, 20 out 23

С утра сделала замеры и взвесилась, результат небольшой ,но радует.

---

1348 kcal

Gord: 46,19g | Prot: 87,84g | Carbs: 150,55g.   Café da Manhã: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Белый Лаваш. Almoço: Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Теос 2%, Магнит Сыр Масдаам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш, 33 Курицы Колбаски Мюнхенские Куриные. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), 33 Курицы Колбаски Мюнхенские Куриные. Lanches/Outros: Виноград. mais...