Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2023
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86,5 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 29,39g | Prot: 101,74g | Carbs: 289,82g.
Café da Manhã: Selada, Putih Telur Matang, Melon, Buah Kiwi, Pir Asia, Mangga, Tropicana Slim Madu, Roti Gandum. Almoço: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Wortel, Selada, Mustar Kuning, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). Jantar: Bango Kecap Manis, Kaldu Ayam, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sosis Solo, Nasi Putih. Lanches/Outros: Sunpride Pisang Single, Bango Kecap Manis, Kaldu Ayam, Putih Telur Matang, Dada Ayam, Sosis Solo, Nasi Putih, Pir Asia, Mangga, Melon, Pepaya. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de arnaf setyawan
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