Udah brp bulan diet mba kalo boleh tau?
18 out 23 por membro: Nurfatin Nadira
|
18 out 23 por membro: itskrrrmils
|
bmr sama tdee nya berapa kak? terus kaka makannya perharj berapa kalori? tolong dijawab ya kaa, karna sama persisss, aku juga 63 kg. bingung harus makan seberapa biar turun. karna mendekati berat normal jadi agak susah turunnya
18 out 23 por membro: im.queentesa
|
Sama kak aku awal BB 63.85 Sekarang di angka 54. udah beberapa Minggu BB stuck di angka 56-57 Alhamdulillah sekarang udah ke 54.
18 out 23 por membro: SINTIA IKLIMA
|
berapa bulan kk mulai diet nya
19 out 23 por membro: kodel29
|
19 out 23 por membro: rrahelsyah
|
TB berapa kak berat awal hampir sama nih...
19 out 23 por membro: sysofia86
|
19 out 23 por membro: Leni Dwiyanti
|
19 out 23 por membro: masprabawa
|
saya start di BB 76kg(TB 145)cm,ini hari ke 11 defkal Alhamdulillah udah di 73kg 🥰 #semangat utk ku
19 out 23 por membro: via harpi
|
aku juga pengen kak bb awal aku 63 pengen ke 53
19 out 23 por membro: Desi Diyah Lestari
|
hihi sm bgt bb awal diet 63,skrg udh 57
19 out 23 por membro: syafitri28
|
berat badan bukan segalanya,yg penting body fat persentase
19 out 23 por membro: nusah350
|
19 out 23 por membro: limahhnasution
|
kita mirip2 mbak. BB awal 62 skrng 58, semoga bs terus turuun sampe 49 aamiin.
19 out 23 por membro: nisaspage
|
BB awalnya sama kak,udah mau 3minggu baru 59,udah mulai males2an wo tapi liat postingan di aplksi ini selalu inget tujuan awal..
19 out 23 por membro: ronazahrona
|
defkal memang hasilnya pasti, tpi harus sabar.. diet tpi tidak menyiksa diri.. aku dari bb 66,6 baru turun 2.5 kg dlm 2 minggu.
20 out 23 por membro: santika_1700
|
saya 64 kg mw juga donk k BB segitu targetx
20 out 23 por membro: ade'eL
|
halo kakak2, mau tanya dong kalo bb lgi stuck bbrp minggu blm turun2 solusinya gimana ya?
20 out 23 por membro: Zeerin
|