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1320 kcal
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Gord: 56,98g | Prot: 117,73g | Carbs: 91,53g.
Café da Manhã: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, Myprotein 乳清蛋白粉. Almoço: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 茶（無糖）, 鱈魚, 中華 板豆腐, 炒紅蘿蔔, 7-11 筊白筍, 蓮藕排骨湯. Jantar: 蛋炒飯, 煎雞蛋, 卜蜂 輕食沙拉雞胸肉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. mais...
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