Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2023
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53,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 37,47g | Prot: 55,44g | Carbs: 189,75g.
Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Lanches/Outros: Kopi Luwak Kopi + Gula, Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Jambu Biji, Beng-Beng Beng Beng Mini. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cigulcigul08
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