Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1114 kcal
|
Gord: 21,45g | Prot: 95,64g | Carbs: 135,43g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Boa Mão Crepioca de Queijo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Alface, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Lanches/Outros: Maçã, Banana Prata. mais...
|
|
3260 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 12 horas, Subir Escadas - 1 minuto, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 3 horas e 49 minutos. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leandro Nictheroy
|