Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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71,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 45,91g | Prot: 58,51g | Carbs: 234,06g.
Café da Manhã: Apples, Sugar, Market Pantry Half & Half, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Almoço: Sugar, Plain Waffle, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Oil Popped White Popcorn, Lentil Soup. Jantar: Green String Beans, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, 1% Fat Milk, Great Value Bran Flakes Cereal, White Rice, Great Value Turkey Meatballs. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonw777
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