Jornal de coutoe.76, 17 out 23

Lanche da tarde: beterraba, gengibre fresco, cranberry fresco e 30gs de maçã Fuji.

963 kcal Gord: 39,34g | Prot: 75,23g | Carbs: 99,41g.   Almoço: Batata Inglesa Assada, L'oven Fresh Keto Tortilha Wrap, Filé de Frango Grelhado, Molho de Soja (Shoyu), Vinagre, Tomates Cereja, Pazze Óleo de Abacate, Pimentão Amarelo, Queijo Parmesão (Duro). Jantar: Uvas, Peito de Frango (Pele Não Consumida), L'oven Fresh Keto Tortilha Wrap, Vinagre, Batata Inglesa Assada, Tomates Cereja, Pazze Óleo de Abacate, Queijo Parmesão (Duro). Lanches/Outros: Gengibre, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Hortifruti Beterraba Crua, Maçãs Fuji. mais...
1496 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...

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