Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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103,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 39,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Gord: 35,04g | Prot: 70,17g | Carbs: 81,75g.
Café da Manhã: Гречневая Запеканка с Яблоком и Творогом. Almoço: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Яйцо, Сыр Российский, Село Зелёное Творог 5%. Lanches/Outros: Банан, Савушкин Продукт Теос 2%. mais...
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4486 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jinjerred
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