Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2015
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84,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3980 kcal
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Gord: 97,10g | Prot: 346,52g | Carbs: 382,58g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Pêches, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Poivrons, Tomates. Jantar: Oeuf Mollet, Avocat, Panzani Penne Rigate, Crevettes, Tomates, Jus de Citron, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Aldi Vinaigre Balsamique , Carottes. Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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2979 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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