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masak untuk makan siang udh siap 219kal. touge100g,kangkung 100g,tomat 100g,tahu 100g,1telur.
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1214 kcal
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Gord: 34,95g | Prot: 46,77g | Carbs: 196,18g.
Almoço: Tomat, Kangkung, Tahu, Telur, Kecambah. Jantar: Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Buah Pir, Tahu Goreng, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Lanches/Outros: Gery Saluut Malkist Coconut, Pisang, Tahu, Salak, Pisang, Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang. mais...
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1386 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de liemumy
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