Jornal de Bravo_Elena, 16 out 23

Ужин
Тыквенное пюре
2 яйца
Овощной салат с тыквенным маслом
Итого 296 калорий

---

1302 kcal

Gord: 78,94g | Prot: 55,99g | Carbs: 93,30g.   Café da Manhã: Салат Мимоза, Горчица, Омлет с Молоком, Печень Трески, Добрянка Окорок Тамбовский , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной. Almoço: Дома Куриный Бульон, Зеленый Листовой Салат, Котлета Домашняя, Курица Вареная, Болгарский Перец, Белая Дача Зелень, Картофельное Пюре. Jantar: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Бабушкино Лукошко Пюре из Тыквы, Gea Масло Тыквенное, Добрянка Окорок Тамбовский , Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белая Дача Зелень. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Изюм (без Косточек). mais...

2054 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...