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1270 kcal
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Gord: 39,85g | Prot: 73,96g | Carbs: 159,93g.
Café da Manhã: 豆腐, さつまいも（蒸し）, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥ゴマ, 三島食品 青のり, ハナマルキ わかめ味噌汁, ゆで卵, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Almoço: エンドウ豆, さつまいも（蒸し）, 豚肉炒め, カボチャの煮物, きゅうり, 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, ゆで卵. Jantar: ベースフード ベースブレッド（カレー）, プロテイン. Lanches/Outros: ローソン スイートポテト, ミルクチョコレート. mais...
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Histórico de Peso de あかりんこ
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