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Parah si mkan ga beraturan,naik drastis, mw coba diet OCD lg kayak awal, ambil jendela makan 4 jam, puasa 20 jam, semangat dan harus konsisten bwt kesehatan
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66 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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820 kcal
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Gord: 29,05g | Prot: 36,99g | Carbs: 102,16g.
Almoço: Tempe Goreng, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih, Batagor Batagor. Lanches/Outros: Es Teh. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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