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1834 kcal
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Gord: 70,42g | Prot: 116,65g | Carbs: 177,98g.
Café da Manhã: Café, Misto Quente. Almoço: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Fígado Bovino Cozido. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Fígado Bovino Cozido. mais...
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2726 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 34 minutos, Descansar - 16 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Jorge terra
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