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Constância e disciplina...sempre valerá a pena 🙅🚀💪😋
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1492 kcal
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Gord: 48,75g | Prot: 149,29g | Carbs: 122,84g.
Café da Manhã: Ovo, Melão Amarelo, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Integral, Italac Manteiga com Sal, Ovo Frito. Almoço: Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Maçã, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês, Italac Manteiga com Sal, San Mar Castanha de Caju, Integralmedica Whey 100%, Quaker Farelo de Aveia, Black Skull Whey 100% HD, Clara de Ovo. mais...
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Histórico de Peso de Pacheco1981
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