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Simbora 🚀🚀
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1475 kcal
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Gord: 38,77g | Prot: 139,03g | Carbs: 150,48g.
Café da Manhã: Hortifruti Melancia, Clara de Ovo, Ovo Frito, Italac Manteiga com Sal, Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Kibon Sorvete Napolitano, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Uvas, Carne do Peito de Frango, Café com Leite Integral, Italac Manteiga com Sal, Pão Francês Integral, Clara de Ovo, Integralmedica Whey 100%. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Pacheco1981
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