Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2734 kcal
|
Gord: 154,69g | Prot: 77,89g | Carbs: 255,77g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Almoço: Чай Несладкий, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки. Jantar: Черноголовка Дюшес, Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Черноголовка Дюшес. mais...
|
|
5474 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 2 horas e 26 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 15,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|