Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2015
|
52 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1549 kcal
|
Gord: 53,36g | Prot: 101,75g | Carbs: 170,93g.
Café da Manhã: Русский продукт Геркулес Традиционный, Увелка Крупа Пшено, Тыква, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Almoço: Минтай, Цветная Капуста, Увелка Перловка. Jantar: Хлеб 5 Злаков, Delba Цельнозерновой Хлеб, ITLV Маслины с Косточкой, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Lanches/Outros: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dymatize Казеин, Лакомо Сливки 10%, Каждый День Цветочный Мед, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Яичный Желток, Ашан Кокосовая Стружка, Гарнец Мука Кукурузная, Простоквашино Творог 2%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%. mais...
|
|
1349 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Puls - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|