Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2023
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77,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2855 kcal
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Gord: 91,77g | Prot: 83,81g | Carbs: 238,41g.
Café da Manhã: Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Weizenbrötchen. Jantar: Aldi Brezel, Wolf Münchner Weißwurst. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml). mais...
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2906 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 56 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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