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Desde 2018 venho com um efeito sanfona no peso.
2018 pesava 52kg e engordei 22
2019 comecei a perder peso e cheguei 60kg e mantive até 2020.
pandemia chegou, tive que me mudar, estresse, compulsão, alergia atacada, isolamento social, sentimentos ruins e bum: cheguei aos 95kg em 2023.
2023: Exames ruins, pre diabetes, obesidade grau 2, colesterol no limite, sedentarismo gritando... 09/2023 voltei a me cuidar.. seguimos para os próximos capítulos
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86,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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756 kcal
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Gord: 30,28g | Prot: 54,61g | Carbs: 65,15g.
Café da Manhã: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Queijo Coalho, Ovo Cozido. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne Moída Refogada, Batata Inglesa Cozida, Betânia Leite Desnatado, Regina Queijo Parmesão Ralado. mais...
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peso estável
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