|
По мотивам сегодняшней ленты (или когда настроение нахамить)
Как наесть норму белка? - есть продукты, в которых много белка
Как не есть на ночь от нечего делать? - что-то делать
Как прожить на 1200 ккал? - выживать
Чем заменить вкусняшки? - другими вкусняшками
Как подтянуть фигуру не занимаясь спортом? - никак.
Вес стоит, что делать? - точно не то, что вы делаете сейчас
А если серьёзно, несколько лет не была на ФС, а вопросы всё те же. Желаю вспи ФСовцам жить счастливой ж знаю, не зацикливаясь ни на чем.
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Gord: 83,89g | Prot: 95,60g | Carbs: 172,52g.
Café da Manhã: Сдобри Майонез, Магнит Яйцо Варёное, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: SPAR Грудинка Свиная Запечённая , Куриная Грудка Вареная, Капуста туш, суп с вермишелью, Фунчоза лось. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Сладояр Пряники Мятные, Малиновое Варенье, Кофе с Молоком, Творог 5%. mais...
|
peso estável
|