Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
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100 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 57,39g | Prot: 63,95g | Carbs: 112,47g.
Café da Manhã: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tempeh (Cooked) , White Rice, Boiled Egg. Jantar: Lindt Dark Chocolate 70%, Tempeh (Cooked), Walnuts, Roasted Almonds. Lanches/Outros: Chia Seed, Papaya Juice, Berries. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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