Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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93,8 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg.
Ainda faltam: 33,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1500 kcal
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Gord: 85,93g | Prot: 79,37g | Carbs: 115,75g.
Café da Manhã: Пятерочка Грейпфрут, Кедровые Орехи , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Finn Crisp Хлебец Ржаной . Almoço: Кедровые Орехи , Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Polar Палтус Филе Порционное. Jantar: Сырники Домашние. Lanches/Outros: Магнит Арбуз, Мандарины. mais...
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3090 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de koshca_official
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