Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2023
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52,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 57,39g | Prot: 60,00g | Carbs: 127,96g.
Café da Manhã: Cofix Яблочный Пирог, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Almoço: Кабачковый Торт, Гуляш из Говядины. Jantar: Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5%, Красная Цена Молоко 3,2%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Айсберри Мороженое Филевское Пралине. mais...
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1593 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas e 21 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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