Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2015
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2445 kcal
|
Gord: 104,39g | Prot: 130,74g | Carbs: 255,08g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Milbona Käseaufschnitt Light, Linessa Streichzwerge Geflügel, Kirschmarmelade, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Schweinebraten Traditionell, Salumeo Prosciutto Italiono Originale, Linessa Light Butter, Bäcker Bachmeier Laugensemmeln, Sesambrötchen. Jantar: Linessa Light Butter, Aldi Fit Am Abend, Be Light Fitness Wurstsalat. Lanches/Outros: Ice-Fantasy Nacho Karamell, Ihle Apfel Scheiterhaufen. mais...
|
|
2935 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|