Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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85,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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624 kcal
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Gord: 37,85g | Prot: 39,82g | Carbs: 31,57g.
Almoço: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Patlıcan Yemeği, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Starbucks Filtre Kahve (Short). Jantar: Sırma Doğal Maden Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Çorbası. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, RPM - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ecesukusu
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