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Perlahan masih bergerak turun...Alhamdulillah...semangat.
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87 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Gord: 32,74g | Prot: 67,98g | Carbs: 213,65g.
Café da Manhã: Sosis Solo, Bango Kecap Manis, Sup Ayam, Nasi Putih. Almoço: Tempe, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Terong Balado, Fukumi Nasi Porang. Jantar: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Daging Bebek, Fukumi Nasi Porang. Lanches/Outros: Pisang Barangan, Sunpride Pisang Single, Kue Ku, Srikaya Ketan, Jagung Rebus. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arnaf setyawan
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